Odżywki i suplementy - gainery

Jakość gainerów dostępnych na rynku jest zazwyczaj wysoka, jednak zbyt często konsumenci kierują się jedynie ceną, co nie jest dobrą cechą. Prócz dobrej jakości pochodzącej z odpowiedniej marki firmy ważne jest jeszcze, aby dobrać gainery, które zawierają odpowiednią dla nas, naszego treningu oraz diety zawartość białka – ta waha się od 8 % do około 30 % w odżywce. Dodatkowo, należy również zwrócić uwagę na wartość biologiczną białka, z której zbudowany jest dany, interesujący nas gainer. Najlepiej, przy wyborze odpowiedniej odżywki tego typu, kierować się również opinią osób, które tego typu środki wspomagające stosowały, jak również zdaniem dietetyka i treningowca, którzy opiekują się naszym rozwijaniem masy mięśniowej i odpowiednim doborem posiłków i odżywek.